Find out more 👉
Strength training is a game-changer for endurance athletes. By building muscular strength and improving neuromuscular efficiency, it enhances performance, delays fatigue, and minimizes the risk of overuse injuries. Just 1–2...
Iain Findlay |
In the age of abundant information, triathletes and cyclists must navigate research, blogs, and online forums with a critical eye. This blog explores how to grow knowledge by evaluating journal...
Iain Findlay |
It is approaching the time of year when many athletes are contemplating their goals and aspirations for the season ahead. This task should not be undervalued as it can have...
Iain Findlay |
Swimming often proves to be the toughest leg for triathletes due to its technical demands. Refining your swim skills will help you save energy, build confidence, and set a strong...
Iain Findlay |
At Pain Free Power, we emphasize the transformative impact strength training can have on endurance athletes, particularly runners. Although traditionally linked with weightlifters or gym-goers, strength training plays a pivotal...
Iain Findlay |
Sociala medier är ett kraftfullt verktyg för uthållighetsidrottare, men det kommer med utmaningar. Idrottare kan falla i fällan att jämföra sig själva med andra, vilket leder till negativa psykologiska effekter...
Iain Findlay |
Upptäck vad vi har lärt oss om den svenska triathlonscenen som expats! Från gratis sjösim och att börja med en Ironman till de långa vintrarna där Zwift blir din bästa...
Iain Findlay |
Gör dig redo att krossa ditt första triathlon med dessa fem viktiga tips! Lär dig hur du fyller på din kropp ordentligt, följ en strukturerad träningsplan, prioriterar återhämtning, inkorporerar styrketräning...
Iain Findlay |
Lågsäsongen är den perfekta tiden för att boka en cykelpassform, vilket gör att du kan anpassa dig till positionsförändringar, förbättra din trampteknik och hållning och köpa alla nödvändiga proprietära delar....
Iain Findlay |
Att förbereda sig för Vätternrundan kräver mer än att bara avverka mil på cykeln. I den här bloggen tar vi upp fem viktiga tips för framgång: att få en ordentlig...
Iain Findlay |